【報告】３０日プランクチャレンジ開始しました！！

どうもRAGEです。

さてさて、いよいよプランクチャレンジ開始しました。

まずは１日目の内容は、２０秒です。

プランクだけでもいいのですが、プランクだけではさびしいので今日はサイドプランクも追加しておきます。

それと昨日RAGE日記で５月は１００ｋｍ走ると決めたので少し雨が降るまでの時間でランニング。

今日のメニュー

・プランク：１日目　２０秒

・サイドプランク：２０秒

ランニング記録

・１．５km（１００ｋｍまで残り９８．５ｋｍ）

明日のプランク予定

・２日目　２０秒

それではまた明日。