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RAGEと肉体改造記録

ひょろのRAGEが脱いだらかっこいい男を目指す!!一緒に肉体改造しませんか?

【報告】30日プランクチャレンジ開始しました!!

どうもRAGEです。

 

さてさて、いよいよプランクチャレンジ開始しました。

 

まずは1日目の内容は、20秒です。

 

プランクだけでもいいのですが、プランクだけではさびしいので今日はサイドプランクも追加しておきます。

 

それと昨日RAGE日記で5月は100km走ると決めたので少し雨が降るまでの時間でランニング。

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今日のメニュー

・プランク:1日目 20秒

・サイドプランク:20秒

 

ランニング記録

・1.5km(100kmまで残り98.5km

 

明日のプランク予定

・2日目 20秒

 

 

それではまた明日。