どうもRAGEです。 さてさて、いよいよプランクチャレンジ開始しました。 まずは1日目の内容は、20秒です。 プランクだけでもいいのですが、プランクだけではさびしいので今日はサイドプランクも追加しておきます。 それと昨日RAGE日記で5月は100km…
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