RAGEと肉体改造記録

ひょろのRAGEが脱いだらかっこいい男を目指す!!一緒に肉体改造しませんか?

2016-05-03から1日間の記事一覧

【報告】30日プランクチャレンジ開始しました!!

どうもRAGEです。 さてさて、いよいよプランクチャレンジ開始しました。 まずは1日目の内容は、20秒です。 プランクだけでもいいのですが、プランクだけではさびしいので今日はサイドプランクも追加しておきます。 それと昨日RAGE日記で5月は100km…